Bài tập cơ bụng | 3/4 Sit-Up dành cho bạn tập tại nhà | KhoeDep.vn

Bạn muốn có cơ bụng 6 múi săn chắc? Tại sao không thử ngay bài tập cơ bụng 3/4 Sit-Up đi nào? Đây là 1 trong những bài tập kích thích cơ bụng phát triển tối đa, giúp các múi cơ dần hiện rõ ra. Hướng dẫn cách thực hiện bài tập cơ bụng Crunches đúng kỹ thuật thể hình - Nằm ngửa lưng trên sàn, móc 2 bàn chân vào 1 vật cố định. Gập 2 chân lại. - Đặt 2 tay sau đầu, hay 2 bên đầu. Bắt đầu bằng cách lưng trên sàn. Đây là vị trí ban đầu. - Cuộn người lên về phía 2 gối, thở ra. - Ở đỉnh, thân người sẽ vuông góc với sàn. Hít vào, từ từ hạ người xuống sàn. - Lặp lại. Hãy cùng SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT và cùng cập nhật nhiều tin tức THỂ HÌNH độc quyền từ KHOEDEP.vn. - Bài viết: - Bài tập bụng: https://goo.gl/789OiI - Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/SucKhoeLamDep/ - Youtube page: http://www.youtube.com/c/KhoeDepvnPage
Watch on YouTube here: Bài tập cơ bụng | 3/4 Sit-Up dành cho bạn tập tại nhà | KhoeDep.vn
Via https://www.youtube.com/channel/UCcZImr64sN4bR4BB_JA82vg/videos