Khỏe Đẹp | Chuyên trang Sức Khỏe & Làm Đẹp

Eva Andressa là ai? Andressa có lẽ vẫn còn khá xa lạ với nhiều người tại Việt Nam; tuy nhiên, trong cộng đồng thể hình quốc tế thì cái tên này đã và đang nổi danh như cồn, với hơn 10 triệu người theo dõi trên fanpage facebook. Chỉ cần như thế là đủ để […] The post Eva Andressa – Hoa hậu của thế giới thể hình với body chuẩn mực appeared first on Khỏe Đẹp . http://www.khoedep.vn

Giảm mỡ bụng chẳng có gì quá khó, chỉ có điều là bạn chưa biết đúng phương pháp mà thôi. Ngoài việc theo sát các câu chuyện giảm cân thành công đang làm mưa làm gió hiện nay thì chúng ta không thể nào bỏ qua 7 điều kiện tiên quyết này. Hãy cùng chuyên […] The post Bật mí 7 điều bạn cần phải làm nếu muốn giảm mỡ bụng thành công appeared first on Khỏe Đẹp . http://www.khoedep.vn

Watch on YouTube here: Bài tập vai trước Front Incline Dumbbell Raise cho bờ vai rắn chắc Via https://www.youtube.com/channel/UCcZImr64sN4bR4BB_JA82vg/videos

Tiếp nối chuỗi series 53 bài tập chân cho nữ tại nhà hay nhất thế giới, hôm nay chúng ta sẽ cùng tham khảo phần cuối với 14 bài tập giảm mỡ bắp chân, đùi giúp bạn có đôi chân thon dài chẳng còn bận tâm gì nhiều tới các vùng mỡ tích tụ. Hãy […] The post 14 bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ giúp chân thon dài miên man appeared first on Khỏe Đẹp . http://www.khoedep.vn

Quang Bangs là ai? Quang Bangs là 1 thạc sĩ người Việt hiện đang sinh sống tại Đức, chuyên chia sẻ các thông tin, kiến thức về tập gym trên fanpage và facebook cá nhân được đông đảo anh chị em hâm mộ. Hôm nay, chuyên mục thể hình của Khỏe Đẹp sẽ mô tả […] The post Cách tập cơ bụng 8 múi, tăng 12kg của thạc sĩ Việt Quang Bangs appeared first on Khỏe Đẹp . http://www.khoedep.vn

Động lực tập gym giảm cân/tăng cân chắc chắn là điều mà chị em chúng ta cần nhất vì phương pháp chẳng có gì quá khó, nhưng chúng ta vẫn thất bại vì thiếu đi cái gọi là 'tinh thần'. Đó là lý do vì sao chuyện mục câu chuyện giảm cân của Khỏe Đẹp […] The post Động lực tập gym của cô gái Đà Lạt, giảm 8cm vòng eo sau 3 tháng appeared first on Khỏe Đẹp . http://www.khoedep.vn

Lần trước chúng ta đã tham khảo 4 bài tập bodyweight cho nữ trong tuần đầu tiên, lần này sẽ là bắt đầu tuần mới với 4 bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân với tấm trượt nhé. Chúng ta vẫn sẽ theo đúng nguyên tắc bộ bài nhé; do đó, nếu bạn chưa […] The post 4 bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân ngay tại nhà với tấm trượt appeared first on Khỏe Đẹp . http://www.khoedep.vn

Bạn đã cố gắng tập luyện, ăn kiêng, thậm chí là nhịn ăn nhưng vẫn chưa đạt được vóc dáng ưng ý? Bạn muốn biết làm sao để có dáng chuẩn eo thon nhanh chóng? Câu trả lời rất đơn giản vì bạn chưa có phương pháp giảm cân khoa học và chế độ ăn […] The post Bật mí 10 bí quyết làm sao để có dáng chuẩn eo thon cực thần diệu appeared first on Khỏe Đẹp . http://www.khoedep.vn

Watch on YouTube here: Bài tập giãn cơ vai Elbow Circles sau khi tập gym hiệu quả nhất Via https://www.youtube.com/channel/UCcZImr64sN4bR4BB_JA82vg/videos

Watch on YouTube here: Bài tập vai với tạ đơn Dumbbell Scaption giúp vai phát triển toàn diện Via https://www.youtube.com/channel/UCcZImr64sN4bR4BB_JA82vg/videos

Trong bài viết trước về xả cơ siết cơ là gì, bạn cũng biết rõ nguyên tắc của cách siết cơ giảm mỡ (cutting) hiệu quả chính là làm sao giảm mỡ tối đa mà ít mất cơ nhất. Đây chính là mục tiêu hướng tới của tất cả các anh chị em. Trong bài […] The post Cách siết cơ giảm mỡ, cắt nét mà vẫn giữ được lượng cơ nhiều nhất appeared first on Khỏe Đẹp . http://www.khoedep.vn

Bạn có phải là fan phim Hàn? Bạn đã bao giờ phải thốt lên khi máy quay chạm vào làn da nhận vật chính rắng: " Sao da đẹp thế?". Câu trả lời chính là các nàng ấy đang  trang điểm bằng phấn cushion. Khác biệt với sản phẩm kem nền truyền thống, cushion có cấu […] The post 10 lý do bạn nên chọn phấn cushion cho lớp nền mỏng mịn mùa hè!  appeared first on Khỏe Đẹp . http://www.khoedep.vn

Lần trước bạn đã theo dõi lịch tập gym của Nguyễn Mạnh Kiên, quán quân Việt Nam Fitness Model Search 2016, lần này sẽ là câu chuyện bí quyết tăng cân của 1 anh chàng khác đã từng lọt tới vòng chung kết cuộc thi này và chỉ chịu dừng bước trước các đối thủ […] The post Bí quyết tăng cân 28kg trong 3 năm của chàng trai 9x Nam Định appeared first on Khỏe Đẹp . http://www.khoedep.vn

Xin chào chị em, để khởi động cho tháng 5 năm vi vu du lịch, bộ lịch tập tăng cơ giảm mỡ tại nhà theo nguyên tắc BÀI TÂY với bài tập bodyweight cho nữ để bắt đầu trước tiên. Tiếp sau đó sẽ là chuỗi series các bài viết khác tiếp tục. Chị em […] The post 4 bài tập bodyweight cho nữ đốt mỡ toàn thân theo quy tắc bộ bài appeared first on Khỏe Đẹp . http://www.khoedep.vn

Xịt khoáng có tác dụng bảo vệ da, cân bằng độ pH và giảm thiểu các tác hại từ môi trường bên ngoài xúc tác đến da. Giúp da được cấp nước và độ ẩm cho da mà không tạo nên lớp dầu. Có thể giúp giữ lớp phấn trang điểm bền hơn, ngoài ra, […] The post So Sánh Xịt Khoáng Avene và Laroche Posay Serozinc loại nào tốt hơn? appeared first on Khỏe Đẹp . http://www.khoedep.vn

Tiếp nối bài viết tập gym buổi sáng nên ăn gì để tăng cơ giảm mỡ, đã có nhiều câu hỏi về thời gian tập gym tốt nhất, tập thể hình vào thời gian nào là hiệu quả nhất... Để giúp làm rõ cho thắc mắc của nhiều người về việc tập buổi sáng, buổi […] The post Thời gian tập gym nào tốt nhất trong ngày đạt hiệu quả cao nhất? appeared first on Khỏe Đẹp . http://www.khoedep.vn

Bạn đang tìm 1 lịch tập gym cho người gầy có minh chứng rõ ràng để cải thiện được vóc dáng? Bạn đang mong muốn có 1 động lực thành công 100% từ người đi trước? Hành trình tăng cân cùng với cơ bụng 6 múi săn chắc của anh chàng 8x sẽ là động […] The post Lịch tập gym cho người gầy và chế độ ăn uống tăng 14kg của nam 8x appeared first on Khỏe Đẹp . http://www.khoedep.vn

Lần trước chúng ta đã chứng kiến vòng eo 63 nhờ gym cùng thực đơn giảm mỡ bụng của hoa hậu Kỳ Duyên, lần này sẽ là câu chuyện về hoa hậu Mỹ Linh tập gym. Không chăm chỉ tạo ra nhiều scandal như nhiều người trong giới showbiz khác, cô nàng 9x của chúng […] The post Hoa hậu Mỹ Linh tập gym: Bí quyết ăn và tập cho 3 vòng hoàn hảo appeared first on Khỏe Đẹp . http://www.khoedep.vn

Watch on YouTube here: Bài tập vai cho nam Dumbbell One Arm Upright Row cơ bản mà hiệu quả Via https://www.youtube.com/channel/UCcZImr64sN4bR4BB_JA82vg/videos

Watch on YouTube here: Bài tập cơ vai với tạ đơn Dumbbell Raise hiệu quả nhất tại phòng gym Via https://www.youtube.com/channel/UCcZImr64sN4bR4BB_JA82vg/videos

Chắc chắn bạn đã biết hiit là gì và chẳng có gì xa lạ với ông trùm đốt calo này đúng không nào? Vậy thì chị em đã sẵn sàng chiến đấu với các bài tập hiit giảm mỡ toàn thân này chưa? Muốn lấy lại thân hình thon gọn để kết hợp với các […] The post 6 bài tập hiit giảm mỡ toàn thân cho nữ tốt nhất chỉ 30 phút thôi appeared first on Khỏe Đẹp . http://www.khoedep.vn

Phấn nước cushion laneige - Sản phẩm do Song Hye Kyo làm đại diện thực sự đã làm nên cuộc đột phá lớn vì các chị em đang tranh nhau tìm mua loại cushion cho lớp nền tự nhiên như nữ hoàng "mặt mộc". Với 6 chức năng tích hợp chỉ trong 1 sản phẩm […] The post So sánh phấn nước cushion kiềm dầu và dưỡng trắng da Laneige loại nào tốt hơn? appeared first on Khỏe Đẹp . http://www.khoedep.vn

Bạn có bao giờ tự hỏi nếu mình tập gym buổi sáng nên ăn gì để có đủ năng lượng chưa? Nếu thiếu bữa ăn phụ này, cơ thể bạn gần như sẽ không có đủ năng lượng để hoàn thành buổi tập, chưa kể dễ dẫn tới nguy cơ mệt mỏi, chuột rút, mất […] The post Tập gym buổi sáng nên ăn gì để tăng cơ giảm mỡ và sung mãn nhất? appeared first on Khỏe Đẹp . http://www.khoedep.vn

Tập thể dục buổi sáng có thể coi là thời gian tốt nhất để đốt cháy calo trong ngày. Đó là lý do vì sao các bài tập thể dục buổi sáng giảm cân, giảm mỡ bụng mà chúng ta sẽ tham khảo dưới đây sẽ là hành trình cực tốt cho chị em nhanh […] The post 16 bài tập thể dục buổi sáng giúp giảm cân, giảm mỡ bụng tốt nhất appeared first on Khỏe Đẹp . http://www.khoedep.vn

Watch on YouTube here: Bài tập vai sau Dumbbell Lying Rear Lateral Raise tại gym hiệu quả nhất Via https://www.youtube.com/channel/UCcZImr64sN4bR4BB_JA82vg/videos

Watch on YouTube here: Bài tập vai trước Dumbbell One-Arm Shoulder Press hiệu quả tại gym Via https://www.youtube.com/channel/UCcZImr64sN4bR4BB_JA82vg/videos

Watch on YouTube here: Bài tập cơ vai cho nam Dumbbell Lying One-Arm Rear Lateral Raise Via https://www.youtube.com/channel/UCcZImr64sN4bR4BB_JA82vg/videos

Kỳ trước, mọi người đã sững sờ với câu chuyện giảm cân của hot girl phòng gym Trần Bích Hạnh, kỳ này chị em sẽ càng sốc hơn với bí quyết giảm cân không cần ăn kiêng của 1 bạn nữ 9x xinh đẹp Trà My. Không những giảm mỡ hiệu quả mà còn tăng […] The post Bí quyết giảm cân không cần ăn kiêng, tăng 5cm vòng ba của nữ 9x appeared first on Khỏe Đẹp . http://www.khoedep.vn

Bạn sử dụng kem dưỡng da đều đặn mỗi ngày nhưng làn da vẫn không trắng lên được, bạn còn cảm thấy da trở nên sạm đen hơn? Bạn có tự hỏi mình có đang dưỡng da sai cách? Dưỡng trắng da là một quá trình mà bạn cần có kiến thức để chăm sóc […] The post 4 lý do khiến bạn dùng kem dưỡng da hoài mà vẫn đen appeared first on Khỏe Đẹp . http://www.khoedep.vn

Lần trước chị em đã xem bí quyết giảm cân của Lê Hải Yến, cô gái Bắc Ninh giảm 37kg trong 10 tháng, lần này chúng ta sẽ theo dõi hành trình trở thành hot girl phòng gym của 1 cô gái 9x thậm chí còn khủng hơn với vòng eo con kiến và bụng […] The post Hot girl phòng gym Trần Bích Hạnh và câu chuyện giảm 27kg thần kỳ appeared first on Khỏe Đẹp . http://www.khoedep.vn

Khi mới tập tành make up và quá bận rộn vào mỗi buổi sáng chuẩn bị đi làm, bạn không biết nên trang điểm thế nào cho phù hợp để tiết kiệm thời gian mà trông vẫn xinh xắn? Thực ra bạn không cần thiết phải sắm sửa ngay đủ bộ mỹ phẩm như các […] The post Hướng dẫn trang điểm chỉ 5 BƯỚC – 5 PHÚT cho cô nàng mới tập trang điểm appeared first on Khỏe Đẹp . http://www.khoedep.vn

Dạo gần đây có nhiều bài báo nói về việc tập thể hình có bị yếu sinh lý hay tập thể hình có làm teo cậu nhỏ không... Điều này đang gây ảnh hưởng tới 1 bộ phận rất nhiều anh chị em đang và sẽ theo đuổi bộ môn này. Hôm nay, chuyên mục […] The post Tập thể hình có bị yếu sinh lý, teo cậu nhỏ hay không? appeared first on Khỏe Đẹp . http://www.khoedep.vn

Lần trước chúng ta đã tham khảo câu chuyện tập gym tăng cân của HLV Cao Minh Tú; lần này anh em cùng tham khảo cách tập gym tăng cân khủng 1 anh chàng Sài Thành cực kỳ ấn tượng. Nếu anh em đang tìm cách cải thiện cân nặng của mình để sỡ hữu […] The post Cách tập gym tăng cân 23kg với cơ bụng 6 múi của nam 9x Sài Thành appeared first on Khỏe Đẹp . http://www.khoedep.vn

Phấn nước cushion là một sản phẩm không còn xa lạ gì với các bạn yêu và làm đẹp nữa. Cushion xuất hiện từ năm 2014 và ngay lập tức trở thành một làn sóng mạnh mẽ và cho đến ngày hôm nay, không những ở Châu Á mà với tất cả các thương hiệu […] The post Vì sao phấn nước Cushion đứng đầu bản xếp hạng kem nền được yêu thích nhất? appeared first on Khỏe Đẹp . http://www.khoedep.vn

Trước khi bật mí cho chị em top 5 sản phẩm dưỡng trắng da Khoẻ Đẹp muốn chị em nắm rõ những TIÊU CHÍ LỰA CHỌN SẢN PHẨM DƯỠNG TRẮNG DA trước đã. Vì có nắm vững những tiêu chí này thì chị em mới có thể dễ dàng chọn được cho mình sản phẩm […] The post Top 5 sản phẩm dưỡng trắng da không thể thiếu cho mùa hè  appeared first on Khỏe Đẹp . http://www.khoedep.vn

Lần trước chúng ta đã theo dõi bài viết lịch tập gym của Ryan Terry - Nam vương thế giới. Lần này, là 1 Ryan hoàn toàn khác với danh hiệu quán quân cuộc thi Arnold Classic Physique 2017 nhờ vào body săn chắc cùng bụng 6 múi hoàn hảo. Bạn có biết cách tập […] The post Cách tập cơ bụng của Ryan Terry – quán quân Arnold Classic 2017 appeared first on Khỏe Đẹp . http://www.khoedep.vn

Tăng cơ giảm mỡ luôn là mục tiêu theo đuổi của tất cả mọi người, dù là nam hay nữ. Đó chính là lý do vì sao nhiều người tìm tới phòng gym, thể hình để nhanh chóng cải thiện vóc dáng của mình ngày càng đẹp hơn. Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn […] The post 8 bài tập tăng cơ giảm mỡ toàn thân tại nhà hiệu quả cho nam, nữ appeared first on Khỏe Đẹp . http://www.khoedep.vn