Bài tập tay trước | #26 Standing Concentration Curl | KhoeDep.vn

Khỏe Đẹp xin giới thiệu bài tập tay trước Standing Concentration Curl giúp anh em có cơ bắp tay to khủng hiệu quả nhất cùng với tạ đơn theo đúng kỹ thuật và tư thế. Nhờ bài tập cơ bắp tay trước này, anh em sẽ nhanh chóng có bắp tay to khủng như mình mong muốn. Hướng dẫn chi tiết bài tập tay trước Standing Concentration Curl đúng kỹ thuật - Đứng thẳng, hai chân dạng rộng, tay phải nắm chặt 1 tạ đơn, gập người về trước. Treo tay cầm tạ thẳng xuống, vuông góc với sàn, cùi chỏ hướng ra ngoài. Đây là vị trí ban đầu. - Gập cùi chỏ lại để cuộn tạ lên, giữ tay trên cố định, thở ra. - Dừng lại 1 giây, siết cứng cơ tay; hít vào, từ từ hạ xuống vị trí ban đầu. - Lặp lại và đổi bên. Hãy cùng SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT và cùng cập nhật nhiều tin tức THỂ HÌNH độc quyền từ KHOEDEP.vn. - Bài viết: - Bài tập tay: https://goo.gl/Tox8K1 - Bài tập tay trước: https://goo.gl/3hxrD4 - Fanpage: https://www.facebook.com/SucKhoeLamDep/ - Youtube page: http://www.youtube.com/c/KhoeDepvnPage
Watch on YouTube here: Bài tập tay trước | #26 Standing Concentration Curl | KhoeDep.vn
Via https://www.youtube.com/channel/UCcZImr64sN4bR4BB_JA82vg/videos