Bài tập tay sau Dips - Triceps Version lên cơ tay không cần dụng cụ

Khỏe Đẹp hướng dẫn bài tập tay sau Dips - Triceps Version. Đây là 1 trong những cách tập cơ bắp tay sau cho nam/nữ với tạ đơn với độ khó kha khá. Để thực hiện được, đòi hỏi bạn đã thực hiện các bài tập cơ tam đầu dễ trước tiên để tạo lực. Hướng dẫn chi tiết các thực hiện bài tập tay sau Dips - Triceps Version đúng kỹ thuật thể hình - Vào tư thế chuẩn bị, hai tay nắm chặt thanh xà, duỗi thẳng tay, cùi chỏ KHÔNG KHÓA. - Hít vào từ từ hạ người xuống. Thân người giữ thẳng đứng và giữ cùi chỏ sát người. Điều này sẽ giúp bạn tập trung vào cơ tay sau hơn. Hạ người xuống cho tới khi nào tay trên và cẳng tay tạo góc 90 độ. - Dùng lực tay sau đẩy người trở lại vị trí ban đầu, thở ra. - Lặp lại. Hãy cùng SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT và cùng cập nhật nhiều tin tức THỂ HÌNH độc quyền từ KHOEDEP.vn. - Bài viết: - Bài tập tay: https://goo.gl/Tox8K1 - Bài tập tay sau: https://goo.gl/BPdrV1 - Fanpage: https://www.facebook.com/SucKhoeLamDep/ - Youtube page: http://www.youtube.com/c/KhoeDepvnPage
Watch on YouTube here: Bài tập tay sau Dips - Triceps Version lên cơ tay không cần dụng cụ
Via https://www.youtube.com/channel/UCcZImr64sN4bR4BB_JA82vg/videos