Bài tập cơ tay trước Barbell Curls Lying Against An Incline tại phòng gym

Khỏe Đẹp xin giới thiệu bài tập cơ tay trước Barbell Curls Lying Against An Incline giúp anh em có cơ bắp tay to khủng hiệu quả nhất cùng với tạ đòn theo đúng kỹ thuật và tư thế. Nhờ bài tập cơ bắp tay trước này, anh em sẽ nhanh chóng có bắp tay to khủng như mình mong muốn. Hướng dẫn chi tiết bài tập cơ tay trước Barbell Curls Lying Against An Incline đúng kỹ thuật - Nằm úp xuống ghế dốc lên, hai tay nắm chặt thanh đòn, trẹo thẳng xuống. Đây là vị trí ban đầu. - Giữ tay trên cố định, cuộn tạ lên càng cao càng tốt, siết cứng cơ bắp tay, thở ra. Chỉ di chuyển cẳng tay. Không đung đưa cánh tay. - Dừng 1 giây, hít vào, từ từ hạ tạ xuống vị trí ban đầu. - Lặp lại. Hãy cùng SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT và cùng cập nhật nhiều tin tức THỂ HÌNH độc quyền từ KHOEDEP.vn. - Bài viết: - Bài tập tay: https://goo.gl/Tox8K1 - Bài tập tay trước: https://goo.gl/3hxrD4 - Fanpage: https://www.facebook.com/SucKhoeLamDep/ - Youtube page: http://www.youtube.com/c/KhoeDepvnPage
Watch on YouTube here: Bài tập cơ tay trước Barbell Curls Lying Against An Incline tại phòng gym
Via https://www.youtube.com/channel/UCcZImr64sN4bR4BB_JA82vg/videos