Bài tập tay sau Incline Push-Up Close-Grip bằng cách chống đẩy

Khỏe Đẹp hướng dẫn bài tập tay sau Incline Push-Up Close-Grip. Đây là 1 trong những cách tập bắp tay sau cho nam/nữ với máy tập Smith. Hãy học cách chống đẩy để tập cơ tam đầu nhé. Hướng dẫn chi tiết các thực hiện bài tập tay sau Incline Push-Up Close-Grip đúng kỹ thuật thể hình - Đứng hướng mặt vào máy Smith, thanh đòn với chiều cao hợp lý. - Hai tay đặt trên thanh đòn, sát bên nhau. - Hai chân duỗi thẳng ra sau, hai tay và thân người tạo thành 1 đường thẳng. Đây là vị trí ban đầu. - Hít vào, thân người thẳng, hạ ngực xuống thanh đòn. - Đẩy ngược người trở lại vị trí ban đầu, thở ra. - Đổi tay. Hãy cùng SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT và cùng cập nhật nhiều tin tức THỂ HÌNH độc quyền từ KHOEDEP.vn. - Bài viết: - Bài tập tay: https://goo.gl/Tox8K1 - Bài tập tay sau: https://goo.gl/BPdrV1 - Fanpage: https://www.facebook.com/SucKhoeLamDep/ - Youtube page: http://www.youtube.com/c/KhoeDepvnPage
Watch on YouTube here: Bài tập tay sau Incline Push-Up Close-Grip bằng cách chống đẩy
Via https://www.youtube.com/channel/UCcZImr64sN4bR4BB_JA82vg/videos