Bài tập tay sau Body-Up | Cách hít đất tập cơ tay sau hiệu quả nhất

Khỏe Đẹp hướng dẫn bài tập tay sau Body-Up giúp cơ tam đầu cắt nét cực đẹp. Đây là 1 trong những cách tập cơ tay sau cho nam và nữ đơn giản nhưng cho hiệu quả cực tốt tại phòng gym và cả tại nhà. Hướng dẫn chi tiết các thực hiện bài tập tay sau Body-Up đúng kỹ thuật thể hình - Vào tư thế Plank. Tựa toàn thân người trên mũi chân và giữ cẳng tay trên sàn, thân người thẳng. Cẳng tay rộng bằng vai. Đây là vị trí ban đầu. - Ấn mạnh lòng bàn tay xuống sàn, duỗi thẳng cùi chỏ để nâng người khỏi sàn, thở mạnh ra. Gồng cứng toàn thân người. - Hít vào, từ từ hạ cẳng tay xuống sàn. - Lặp lại. Hãy cùng SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT và cùng cập nhật nhiều tin tức THỂ HÌNH độc quyền từ KHOEDEP.vn. - Bài viết: - Bài tập tay: https://goo.gl/Tox8K1 - Bài tập tay sau: https://goo.gl/BPdrV1 - Fanpage: https://www.facebook.com/SucKhoeLamDep/ - Youtube page: http://www.youtube.com/c/KhoeDepvnPage
Watch on YouTube here: Bài tập tay sau Body-Up | Cách hít đất tập cơ tay sau hiệu quả nhất
Via https://www.youtube.com/channel/UCcZImr64sN4bR4BB_JA82vg/videos