Bài tập cơ tay sau Push-Ups - Close Triceps Position bằng hít đất

Khỏe Đẹp hướng dẫn bài tập cơ tay sau Push-Ups - Close Triceps Position. Đây là 1 trong những cách tập bắp tay sau cho nam/nữ với tạ đòn với độ khó khá cao, đòi hỏi nhiều sức lực. Nếu bạn là người mới tập không nên thử nhé. Khi tập nên nhờ người đỡ tạ. Hướng dẫn chi tiết các thực hiện bài tập cơ tay sau Push-Ups - Close Triceps Position đúng kỹ thuật thể hình - Nằm úp mặt xuống, hai tay chống xuống sàn, hẹp hơn vai. Đẩy người thẳng lên. - Hít vào, hạ người xuống cho tới khi nào ngực gần chạm sàn. - Dùng tay sau và cơ ngực, đẩy quay lại vị trí ban đầu, thở ra. Siết cứng cơ ngực. - Dừng 1 giây ở vị trí siết cứng, lặp lại. - Lặp lại. Hãy cùng SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT và cùng cập nhật nhiều tin tức THỂ HÌNH độc quyền từ KHOEDEP.vn. - Bài viết: - Bài tập tay: https://goo.gl/Tox8K1 - Bài tập tay sau: https://goo.gl/BPdrV1 - Fanpage: https://www.facebook.com/SucKhoeLamDep/ - Youtube: http://www.youtube.com/c/KhoeDepvnPage
Watch on YouTube here: Bài tập cơ tay sau Push-Ups - Close Triceps Position bằng hít đất
Via https://www.youtube.com/channel/UCcZImr64sN4bR4BB_JA82vg/videos