Bài tập cơ tay sau One Arm Supinated Dumbbell Triceps Extension

Khỏe Đẹp hướng dẫn bài tập cơ tay sau One Arm Pronated Dumbbell Triceps Extension. Đây là 1 trong những cách tập bắp tay sau cho nam/nữ với tạ đơn với độ khó khá cao, đòi hỏi nhiều sức lực. Hướng dẫn chi tiết các thực hiện bài tập cơ tay sau One Arm Pronated Dumbbell Triceps Extension đúng kỹ thuật thể hình - Nằm ngửa lưng trên ghế thẳng, một tay nắm chặt tạ đơn. Duỗi thẳng lên, vuông góc với người. Lòng bàn tay hướng vào người. - Tay không nắm tạ đặt dưới củi chỏ tay kia để tạo điểm tựa. - Hít vào, từ từ hạ tạ xuống. - Sau đó, đẩy tạ thẳng lên, khi siết cứng cơ bắp tay sau, thở ra. - Lặp lại, đổi tay. Hãy cùng SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT và cùng cập nhật nhiều tin tức THỂ HÌNH độc quyền từ KHOEDEP.vn. - Bài viết: - Bài tập tay: https://goo.gl/Tox8K1 - Bài tập tay sau: https://goo.gl/BPdrV1 - Fanpage: https://www.facebook.com/SucKhoeLamDep/ - Youtube page: http://www.youtube.com/c/KhoeDepvnPage
Watch on YouTube here: Bài tập cơ tay sau One Arm Supinated Dumbbell Triceps Extension
Via https://www.youtube.com/channel/UCcZImr64sN4bR4BB_JA82vg/videos