Bài tập cơ tay sau One Arm Pronated Dumbbell Triceps Extension

Khỏe Đẹp hướng dẫn bài tập cơ tay sau One Arm Pronated Dumbbell Triceps Extension. Đây là 1 trong những cách tập bắp tay sau cho nam/nữ với tạ đơn với độ khó khá cao, dòi hỏi nhiều sức lực. Hướng dẫn chi tiết các thực hiện bài tập cơ tay sau One Arm Pronated Dumbbell Triceps Extension đúng kỹ thuật thể hình - Nằm ngửa lưng trên ghế, duỗi thẳng tay nắm tạ, vuông góc với thân người. Lòng bàn tay hướng về phía chân. - Tay không nâng tạ đặt ngay cùi chỏ tay kia để tạo điểm tựa. - Hít vào, từ từ hạ tạ xuống. - Siết cứng cơ tay sau, đẩy tạ ngược về vị trí ban đầu, thở ra. - Lặp lại, đổi tay. Hãy cùng SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT và cùng cập nhật nhiều tin tức THỂ HÌNH độc quyền từ KHOEDEP.vn. - Bài viết: - Bài tập tay: https://goo.gl/Tox8K1 - Bài tập tay sau: https://goo.gl/BPdrV1 - Fanpage: https://www.facebook.com/SucKhoeLamDep/ - Youtube page: http://www.youtube.com/c/KhoeDepvnPage
Watch on YouTube here: Bài tập cơ tay sau One Arm Pronated Dumbbell Triceps Extension
Via https://www.youtube.com/channel/UCcZImr64sN4bR4BB_JA82vg/videos