Bài tập cơ bắp tay sau Close-Grip EZ Bar Press chuẩn kỹ thuật thể hình

Khỏe Đẹp hướng dẫn bài tập cơ bắp tay sau Close-Grip EZ Bar Press giúp cơ tam đầu cắt nét cực đẹp. Đây là 1 trong những cách tập tay sau cho nam đơn giản nhưng cho hiệu quả cực tốt tại phòng gym với tạ EZ Hướng dẫn chi tiết các thực hiện bài tập cơ bắp tay sau Close-Grip EZ Bar Press đúng kỹ thuật thể hình - Nằm trên ghế ngang, chọn 1 tạ EZ với mức tạ vừa phải. - Hai tay nắm chặt thanh tạ, hẹp tay, nâng lên, duỗi thẳng trên người. Hai tay vuông góc với sàn. Đây là vị trí ban đầu. - Hít vào, hạ thanh tạ xuống ngực dưới. Giữ cùi chỏ sát 2 bên thân người. - Dùng lực cơ tay sau đẩy thanh tạ ngược lại vị trí ban đầu, thở mạnh ra. - Lặp lại. Hãy cùng SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT và cùng cập nhật nhiều tin tức THỂ HÌNH độc quyền từ KHOEDEP.vn. - Bài viết: - Bài tập tay: https://goo.gl/Tox8K1 - Bài tập tay sau: https://goo.gl/BPdrV1 - Fanpage: https://www.facebook.com/SucKhoeLamDep/ - Youtube page: http://www.youtube.com/c/KhoeDepvnPage
Watch on YouTube here: Bài tập cơ bắp tay sau Close-Grip EZ Bar Press chuẩn kỹ thuật thể hình
Via https://www.youtube.com/channel/UCcZImr64sN4bR4BB_JA82vg/videos